co jeszcze

Michail dzieki za wszystko. Jestes naprawde the best. Dzieki ze w ogole zajales sie mna.......Mogles przeciez robic calkiem co innego, ale Ty siedziales i "chatowales" z 16-letnim amatorem.Jeszcze raz dziekuje!!!!!!!!!

nie lubie ryb... śmierdzą... ale co zrobić... tune jem bo tak należy... aaa i jeszcze mintaja w potrawce po grecku... a reszty nie ruszam...

[...] nie brał dni nietreningowe: 2,5g rano z glukoza 2,5g popoludniu z glukoza a bialko przed snem ok godz 22 a z ta tauryne po 2 tabletki do karzdej porci kreatyny, i nie wiem jeszcze jak dokladnie to bialko bo aby w poniedzialek koncze trening o 18 i wtedy bialko bym bral ok 19 ale np w srode i piatek trening koncze ok 17 wiec nie wiem czy odrazu [...]

BPL-G dzieki za szybka odpowiedz, zapomnialem jeszcze bedize Dextro Juice z olimpu, to po treningu chyba lepiej dextroze niz masa, tauryna jak do kazdej porcji mono to wychodzi 1 tabletka dziennie, to mi starczy tego na 150 dni :o, tauryne jesc tylko jak sie je kreatyne tak? jak przestaje brac kreatyne to i tauryne tez tak? z tego co czytalem [...]

chce zakupic jeszcze Olimp - Gold-Vit C 500 plus i szamac jedna dziennie.. co tez po sniadaniu chyba nie... ostre uderzenie wit c z rana bedzie dobrym zabezpiczeniem chyba :]

[...] oliwek 10 g warzywa b20gww3,5t15 22 twaróg 225g oliwa z oliwek 10 g warzywka! b50g ww6 t 11 Ogólnie za dużo nabiału jest w diecie,popraw to tak jak napisałem i dostosuj ilość do twojego zapotrzebowania kalorycznego i wrzuć jeszcze raz. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-06-23 14:46:22 Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-06-23 14:47:18

A możesz napisać ile masz lat?? Bo jeżeli przed 18tką a najlepiej przed 20 rokiem życie to odradzałbym brania czegokolwiek. Organizm jeszcze się kształtuję i nie ma co sztucznie ingerować w fizjologię. Ja pierwsze suplementy wziąłem w wieku 20 lat. Była to kreatynka w kapsułkach 460 tabletek na cykl i do tego białko z FitMax. Chodziłem na siłownię [...]

[...] bralem. dieta dopieta na ostatni guzik + aeroby 5 razy w tyg 30 min rano + 30 min po kazdym treningu a i tak jestem srednio zadowolony z efektow redukcji. od dzis zaczalem jeszcze robic 10 min interwalow po porannych cardio. a co myslice zeby do clena 100 metki 10 mg dolozyc? z clenem moge laczyc fatburnery? Zmieniony przez - Triic w dniu [...]

to co dorzucuc do tych 2 spalaczy jeszcze jakis niewiem czy kasy mi styknie

Bialko ok. Ale powiedz mi, na co Ci 4x gainer i do tego jeszcze bulk? Kup albo gainer, albo bulk.

naczytalem sie o tym nolvie vs clomid i tak mysle ze moze dla swietego spokoju dokupie sobie jeszcze listek clomidu do tej nolvy i hcg co myslicie ?

Ja takze lipoamstie mam, w lipcu 2010 wazylem jeszcze 84 kg przy wzroscie ok.155 cm, w ciagu 4 miesiecy zrzucilem 20kg, nie bylo to bardzo przemyslane odchudzanie, pozniej latem 2011 zrzucilem z 64 do 59 kg. Rece chude,nogi chude, ogolnie wygladalem bardzo chudo, jednak brzuch i klata caly czas sporo otluszczone. Wiec teraz robie mase do konca [...]

Poczekam jeszcze kilka dni, będę obserwować i jeśli jednak znów będzie bolało, czy też będę czuł dyskomfort to podziałam w kierunku fizjoterapeuty. Dopiero co uporałem się z spiętymi przywodzicielami po kontuzji i jest już bez zarzutu.

16.30 to jeszcze wczesna pora jak na kofeine. wiadomo kazdy innaczej reaguje . Ale mam mase znajomych co bioro roznego rodzaju dopalacze o 19 nastepnie trening i spia elegancko.

Jak będę miał czas to na dniach zrobię, co do szerokości jeszcze to akurat byłem ograniczony bo cała konstrukcja ta literka "A" to zaczep od wozu drewnianego :D

Kurde, nawet nie wiem co to jest ten blister krealkalynu :D . Wiesz, bo mam do wydania 250 zł. i Chciałem coś wybrać jakiś gainer, ibiałko czy coś i chciałem jeszcze witaminy jakieś kupić . I jak mówisz, że bulki są najmniej opłacalne to już nie wiem teraz.

[...] nastawi itp. ale w realnej walce, jesli dojdzie do takiej na ulicy nie ma co czasu tracic na kopanie w leb, istnieje szansa, ze: koles cie podetnie, sam sie wywalisz i 1000 jeszcze innych mozliwych opcji. Najlepiej korzystac z prostych i sprawdzonych rzeczy, w stylu lowkick, kilka strzalow na maske, poprawienie kolanem, itp. Prawda jest taka, ze [...]

Sorki ale 2 razy wyslalem :] Nad tym co wezme jeszcze sie zastanowie. Dzieki chlopaki za odpowiedzi widze ze jednak mozna sie z Wami dogadac :D ja teraz spadam spac wiec zycze wam good night :D hehe Po cyklu napisze jak mi poszlo :] Pozdrawiam

[...] minut a po południu w tem sam dzien przebieżki np. 60m (czyli pare razy bieg na maxa ) + bieg wahadłowy 20*5m ,plus jakies inne cwiczenia na szybkosc ? moze byc tak ? co byś jeszcze dozucił i jakie przerwy robic pomiędzy przebiezkami ? wielkie dzieki za odpowiedz aha mój trening : pon,sro.pia siłownia ACT wto,czw,sob,nie bieganie (na razie tylko [...]

[...] orgazizm czerpał energie włanie z tkanki tłuszczowej ... jeżeli chodzi o siłe to do tego testu nie trzeba jej wiele :) ale jak sie nie dostane do policji to bede próbował do WSO we wrocławiu a tam zdaje sie bieg na 1000m, podciaganie na drązku pływanie na 50m i to tego ułoze ze teening jeszcze inny :) ale narazie jest policja na tapecie ...